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伍登华 臀部孤立训练1.0
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伍登华臀部孤立训练1.0
弹力带单侧后跨外旋3..mp4钢线单侧外旋..mp4钢线稳定足踝深蹲..mp4姑娘蹲-直腿硬拉..mp4架腿单脚臀桥..mp4矫正棍鞠躬式..mp4颈后宽距深蹲..mp4史密斯伏地挺身2..mp4膝关
2022-02-18浏览 328下载 50 -
孩子动不动就爱乱发脾气，当心不合群被孤立
第1课：什么是乱发脾气第2课：辨别不同的“触发器”，导致冲动的程度第3课：策略①平复情绪技巧和推断冲动后果第4课：策略②控制冲动的步骤和寻找替代方案第5课：家长话术
2022-01-03浏览 368下载 65 -
伍登华臀部孤立训练1.0
课程目录T型划船宽距弹力带硬拉..mp4T型划船宽距硬拉..mp4T型划船宽距硬拉2..mp4半蹲式髋内外旋..mp4穿裆式弓步蹲..mp4单腿山羊挺身..mp4单腿臀桥..mp4弹力带单侧后跨外旋.
2022-01-02浏览 78下载 38 -
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伍登华《健美功能性孤立训练》
《健美功能性孤立训练》完美体型的打造利器!1.精准刺激目标肌肉己.细致分化目标肌肉的训练3.充分利用人体解剖和功能大大减少运动损伤4.塑造美的体型,告别大而不美文件目录伍登华《健美功能性孤立训练》-背
2021-12-31浏览 205下载 21 -
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2025-02-21浏览 109下载 53 -
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2025-02-20浏览 150下载 52 -
AI短视频系统训练营(2025版)掌握短视频变现的多种方式，结合AI技术提升创作效率
课程介绍：AI短视频系统训练营，深入解析兴趣电商、播放量提升、短剧制作、带货技巧等核心内容课程目录：01.AI短视频系统课01.第一节：兴趣电商新爆点.mp402.第二节：快速破播放量作品制作.mp4
2025-02-21浏览 139下载 20 -
AI智能体实战训练营，打造自己专属的代理助理，替你干活
通俗易懂，由浅入深，全程实战演示，真实业务落地详细操作手册课程内容：001-人工智能发展阶段.mp4002-什么是Agent.mp4003-搭建你的第一个智能体 - 汇报小秘书.mp4004-创建抖音
2025-02-22浏览 119下载 45 -
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达人分销全案SOP实操训练营，抖店爆发式增长必修课 课程内容目录：1.适合做达人分发的人群2.开店需要的材料以及注意事项3.店铺基础搭建第一课4.店铺基础搭建第二课5.店铺基础搭建第三课6.店铺基础搭
2025-02-22浏览 273下载 36 -
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AI销售训练营，包括买家路线图， AI杀手标题，及吸引人的开头等 课程内容目录：01、0.开篇为什么要学习A|神笔箬销售信02、1.买家路线图#103、2.买家路线图#204、3.买家路线图#305、
2025-02-22浏览 267下载 33 -
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2025-02-22浏览 115下载 47 -
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2025-02-20浏览 143下载 25 -
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投资体系搭建实战训练营，从0到1搭建适合自己的投资体系 课程内容目录：1.资产状况梳理，划分四笔钱2.四笔钱最佳投资方案3.大类资产配置方案4.优质基金筛选信息源5.主动基金筛选策略6.指增基金筛选策
2025-02-20浏览 153下载 56 -
全平台精准流量实战训练营，百度微信抖音小红书SEO引流教程
特别说明1.2024年最后一次全平台搞精准流量训练营2.百度，微信，抖音，小红书四个主流平台3.不管你是做TOB还是TOC业务都可以用适用人群互联网或传统企业中小企业老板SEO，市场，运营主管或负责人
2025-01-13浏览 198下载 33